Вопрос? Ответ! Владислав Дрокин

1. Любой кроссфитер может бесконечно перечислять плюсы кроссфита. Ты можешь назвать 1 или несколько минусов?
CrossFit - это тяжело. Чтобы достичь прогресса по всем физическим качествам, надо тренироваться больше и дольше, а результат легко не даётся.

2. Чего может ожидать новичок во время первых нескольких недель кроссфит - тренировок?
Ну, во - первых, боль во всем теле, апатия, суицидальные мысли... На самом деле первые недели организм будет подстраиваться под новый режим, крепатура будет, но если заходить плавно, то вполне сносная. Может появиться аппетит, сон станет более крепким, появится настроение и повысится чувство собственного достоинства.

3. Как определить толкового кроссфит - тренера? Всегда ли наличие сертификатов говорит о 100% компетентности?
Я считаю, что за тренера должны говорить его подопечные, надо смотреть на тех, с кем тренер работает. Ну и, это уже моё личное мнение, тренер должен вызывать у подопечного положительные эмоции, его компания должна быть приятной, это важно как для тренировочного процесса, так и для личного прогресса подопечного.
А по поводу сертификатов... Наличие сертификата не свидетельствует о наличии знаний, также как и наличие водительских прав об умении водить. Но все же, при слепом выборе, без рекомендаций, я бы пошёл скорее к тренеру с сертификатом, чем к тренеру без него.

4. Топ 3 любимых трека для самостоятельной тренировки?
Нет, сугубо под настроение.

5. В чём преимущество клуба CrossFit Sea Energy перед другими кроссфит-клубами Одессы?
Конечно, Мы! Я считаю команду тренеров Sea Energy лучшей в Одессе!

6. Представь, что ты клиент клуба. К кому из тренеров Sea Energy ты бы пошёл тренироваться? И почему?
Смотря, какой формат тренировки... Если групповые занятия, то я бы предпочёл авторские классы нескольких тренеров. Скажем, Дима Миху и Влад Бжассо. У каждого из них свой стиль и свои особые авторские программы, а с учётом того, что 3 тренировки в неделю - это довольно мало для кроссфита, то 2 авторских класса - это хороший выбор.
Если мы рассматриваем индивидуальный тренинг, то пошёл бы к Сергею Сазбандяну. Мне нравится его подход к клиентам и методы анализа-устранения ошибок, а ещё (субъективное мнение) - личное обаяние.
…Это если нельзя тренироваться у себя, конечно).

7. Как подкачаться к лету, если лето – завтра?
Никак. Закинуть в себя диуретиков, может быть поможет (но это не точно).

8. Поделись секретом, как тебе удаётся следить за всеми и выявлять «халтурщиков» во время групповых занятий?
Глаз на затылке, лишняя пара ушей, а ещё по запаху определяю...
Уследить за всеми нельзя, поэтому стараюсь каждому уделить немного внимания, сразу видно, у кого лучше получается, у кого хуже, новичкам всегда больше внимания нужно, чем продвинутым ребятам. А по поводу «халтурщиков», это личное дело каждого, если человек осознанно не дорабатывает, или режет себе повторы, то хуже от этого только ему самому. Каждый занимается, в первую очередь, для себя, тренер же помогает ему, говорит, как делать безопасно и правильно, а не заставляет работать. Есть отдельные случаи, они оговариваются.

9. Дай личный совет человеку, который только начинает свой кроссфитерский путь.
Нужно набраться терпения, все получится, но не сразу.

10. Есть ли у тебя секретные приёмы мотивирования подопечных?
Я спокоен. И всегда нахожу веский довод, почему этот меткон надо сделать.


 

восстановить пароль

Вход
Регистрация