«Стереотип «кроссфит – не женское дело» лично для меня абсолютно не обоснован».

«Стереотип «кроссфит – не женское дело» лично для меня абсолютно не обоснован».

Еще 10 лет назад в мире фитнеса понятие кроссфита было новым и незнакомым, но сейчас выбором этого спортивного направления уже никого не удивить. В то же время, стереотипы связанные с этим видом спорта развиваются и распространяются также стремительно.
Спортсменка кроссфит-клуба Crossfit Sea Energy Дарья рассказывает о своём пути к кроссфиту и рушит стереотипы по поводу неженственности этого направления в спорте. 

Мой «спортивный путь» начался с занятий в тренажёрном зале. Прозанимавшись несколько лет я ушла в декрет, далее следовало долгое восстановление. Возвращение к спорту началось с домашних тренировок направленности HIIT - высокоинтенсивные многофункциональные интервальные тренировки. Мне всегда импонировала работа с собственным весом и преимущество этих тренировок было в чётко регламентированном интервале - тренировка занимала порядка получаса.
В какой-то момент муж загорелся кроссфитом. Моё представление об этом виде спорта было сформировано из роликов в интернете, где атлеты делают технически сложные упражнения с большим весом. Долгое время я отказывалась идти на тренировку, была уверенна, что ещё не готова к нагрузкам такой степени. Подарком мужа на День всех влюблённых стала совместная тренировка. Как и ожидалось, у меня не получилось ровным счётом ничего, но Сергей Сазбандян, который тренировал нас, заинтересовал настолько, что теперь я не могу остановиться. Занимаюсь в группе Classic у Влада Дрокина, также посещаю персональные тренировки раз в неделю. Каждую тренировку Влад переворачивает мои представления о собственных возможностях.

Стереотип «кроссфит – не женское дело» лично для меня абсолютно не обоснован. Считаю, что в любом спорте не стоит вдаваться в крайности. Если девушка приходит заниматься и ставит перед собой цель привести себя в форму - это вполне достижимо в рамках кроссфита, при этом сам процесс гораздо увлекательнее, чем в тренажёрном зале, плюс это отличная кардиотренировка. 

Перед занятием ставлю себе установку – повысить личные функциональные навыки. Моя цель - максимальное усвоение всех базовых элементов кроссфита, выполнение их в совершенном виде. Когда я только пришла, больше всего мне хотелось научиться подтягиваться. Сейчас держу курс на безупречное выполнение overhead squat.
Я амбициозный человек, который любит соревноваться. Сейчас прошла отбор на Banda Open Games, усердная подготовка идёт полным ходом. Это будут мои первые серьёзные соревнования. Объективно оценивая свои возможности, я не могу сказать, что еду конкретно за победой. Мне важно посмотреть на уровень соперников, проявить свои сильные стороны, увидеть слабые. Очень важно понять над чем нужно работать больше. 

Моя основная мотивация - соревнование с собой. Вдохновляют атлеты, которые занимаются тут уже давно, смотря на их технику хочется стараться ещё больше. Атмосфера в зале CrossFit Sea Energy располагает к тренировкам: всегда шумно, все заняты, активны, готовы помочь и подсказать. Здорово то, что почти все с отменным чувством юмора, можно пошутить и поднять себе настроение на целый день. Занимаясь в тренажёрном зале, иногда посещали мысли пропустить занятие. На кроссфит же я готова идти в любое время и в любую погоду.

 

восстановить пароль

Вход
Регистрация