Новости

Лучшее подтверждение эффективности наших тренировок - слова людей, испытавших себя, улучшивших здоровье, качество жизни, ставших сильнее, активнее, выносливее и работоспособнее. Эта мотивационная история о том, как не потерять веру в себя и идти к своей мечте:

"Привет, меня зовут Эмиль, 30 лет. Профессиональная борьба, бои без правил... Потом как – то закрутилось-завертелось…семья, работа. На какое-то время выпал из режима под названием «Спорт». Когда решил, возобновить тренировочный процесс искал что-то близкое тому, чем занимался. В борьбу возвращаться не хотел. Так как тренировочный процесс ранее включал функциональный тренинг, решил, что нужны занятия близкие к круговым тренировкам. Чтоб тренировки подходили под мой режим: уложиться в 1-1,5 часа, max получить нагрузку, результат и удовольствие.

В США чтят героя лейтенанта военно-морских сил Майкла Мёрфи, погибшего, после того, как он подставил себя под огонь противника, сознательно покинув безопасную позицию для того, чтобы поймать сигнал для связи со штабом. Ему удалось передать свои координаты и вызвать подмогу, но позже, вернувшись на оборонительные позиции, он погиб от полученных ран, продолжая вести бой, не смотря на множественные ранения. Есть такой комплекс – WOD «Murph», придуманный Мерфи - забег на 1 милю (1 609 метров), 100 подтягиваний, 200 отжиманий и 300 приседаний (а потом еще 1 забег на милю), одевая 25 фунтовый бронежилет (более 11 кг). В память о погибших героях этот WOD делают кроссфит - атлеты во всем мире. Именно с этой истории Мерфи и о том, как его личная отвага и отвага бойцов подразделения вдохновляют КроссФит сообщество, началось мое изучение Кроссфита.

Интересовался, читал, смотрел.

Через несколько месяцев будет год моих регулярных тренировок. За это время - 17 кг, восстановил здоровье, нормализовал питание. Два раза участвовал в соревнованиях. Внутриклубные. Соревнованиях BANDA HIGH FIVE г. Киев, в них принимала участие 41 команда - 205 атлетов. Наша пятерка, команда «Raise the bar», под руководством капитана и тренера Дмитрия Миху заняла 12 – е место.

Упомянув тренера, могу однозначно сказать, что это большой профессионал своего дела. Работая с группой, он для каждого выстраивает индивидуальный подход. Видит твои слабые и сильные стороны. Развивая первые, и укрепляя вторые. Для меня, допустим, легко поднять большой вес, но сложно сделать большое количество повторений. В кроссфите очень важна именно скоростно-силовая подготовка, что собственно меня и привлекает.

Цели на ближайшее время?

Тренируюсь в первую очередь ради себя и своего здоровья, больше как любитель, а не профессионал. Поэтому цель на ближайшее будущее: скинуть еще вес, достигнув заветной цифры, развивать подтянутое функциональное тело, и хорошее здоровье!"

Команда CrossFit Sea Energy желает Эмилю никогда не останавливаться на достигнутом!

Приглашаем ВСЕХ к нам в CrossFit зал! 31 декабря в 11.00

Новогодняя традиция СrossFit атлетов мира. Santa's Challenge.

Испробуй себя в комплекс «12 дней Рождества»!

Яркие эмоции и дозу адреналина гарантируем.

Уникальный шанс провести время активно в компании единомышленников!

Для всех клиентов фитнес - системы «Высшая Лига» вход БЕСПЛАТНЫЙ Для гостей - 200 грн.

22 декабря команда тренеров и клиентов фитнес клуба «Форма» и зала Crossfit Sea Energy приняла участие в 1000 Tonn Back Squat Challenge в Marine Bay!  На мероприятии участники в течение часа старались присесть как можно больше повторений на 7 штангах разного веса. Каждый сам выбирал вес штанги, количество повторений и подходов.  Задача мероприятия была провести весело, спортивно предпраздничное время, а так же благотворительность. Собранные деньги будут пожертвованы в детский дом. 

Ребят, которые долго время занимаются Crossfit можно сравнить с супергероями. В зале Crossfit часто можно встретить мальчиков и девочек, которые оказываются в разы сильнее тех взрослых, которые просто ходят в спортзал. Тренировки учат сосредотачиваться на своей цели, из каждой ситуации брать самое ценное, становиться выносливее, увереннее в себе.

- «Занимаюсь Crossfit полтора года в группе Дмитрия Ибрагимова. Про Crossfit узнала от подруги, которая им занимается, все время рассказывала и звала прийти попробовать.  Меня очень удивило название, раньше такого не слышала. Пришла на пробное занятие. Очень старалась все правильно сделать, не отставать от остальных. Так и осталась. - рассказывает нам Камилла Фантаинова, маленькая атлетка зала Crossfit Sea Energy (10 лет).

- Crossfit - это полностью выбор Камиллы, который меня, как маму, конечно удивил. До этого мы занимались гимнастикой, бальными танцами. Но только Crossfit смог покорить ее и увлечь полностью - делится с нами Лариса, мама спортсменки.

- Мне очень нравиться тренер. Он веселый, добрый, всегда подбадривает если что – то не получается. Дмитрий настолько интересно ведет тренировки, даже усталости не чувствуешь.

- Камилле нравиться заниматься у Дмитрия, его стиль тренировок, то, как все преподносит. Он для них пример для подражания. Любые его рекомендации безоговорочно выполняются. Очень простой пример: Камилла никогда не любила овсяную кашу, но после того, как Дмитрий порекомендовал включить ее в рацион, мы начали ее есть с большим удовольствием.

- Мне больше нравиться заниматься в группе, чем индивидуально с тренером. Можно зарядиться энергией от тех, кто тренируется рядом с тобой. После каждого занятия я чувствую, что стала более сильнее и выносливее. Научилась отжиматься, подтягиваться. Заметно похудела, появились мышцы. Самое главное, Crossfit дает уверенность в себе, в своих силах! Ты можешь сделать то, что совсем от себя не ожидала.

- Теперь она с удовольствием крутиться перед зеркалом, любуется собой. Каждый раз Камилла прибегает и рассказывает: «Сегодня я больше отжалась, чем в прошлый раз, сегодня я больше гирю смогла поднять, чем в прошлый раз» - радуется за дочь Лариса.

- Принимала участие в соревнованиях 2 раза – 3,4 места. Атмосфера захватывает. Обязательно буду участвовать в следующих соревнованиях. И стараться занять 1- е место.

- Как мама, с уверенностью могу сказать, что большую роль в подготовке сыграла поддержка тренера, который постоянно подбадривал, не давал падать духом.

- Crossfit для меня как пища и вода - первая необходимость. К сожалению, не все мои одноклассники и друзья воспринимают мое занятия всерьез.  Но мое мнение остается низменным: «Crossfit подходит для всех!»

- Глядя на успехи своей дочери, я начинаю задумываться над тем, что может и самой пора начать заниматься Crossfit помогает выработать режим, правильно питаться, укрепит здоровье, учит ставить цели и достигать их. Это универсальный вид спорта, который никого не оставит равнодушным! 

Бытует мнение, что работать в Crossfit надо на «износ», тягая штангу и делая сложные упражнения, и уж точно этот род занятий не для детей, а тем более для девочек.

- «В зал Crossfit хожу уже полтора года. Привел меня сюда папа. Пришла на пробное занятие и все…осталась. Crossfit - eдинственный спорт, который меня затянул», - делиться с нами юная атлетка зала «Crossfit Sea Energy» Светлана Пушкарева (14 лет).

- Да, это правда.  До Crossfit мы ходили на плавание, карате, черлидинг, восточные танцы. Помимо нашего желания, как родителей, развивать в ребенке те или иные качества, Свете всегда ближе были силовые и кардио нагрузки. Для нее никогда не составляло труда проплыть или пробежать длинные дистанции, всегда нравились тренировки на выносливость.  Crossfit для Светы одно из самых важных занятий на данный момент. Если выбор будет стоять между походом в ресторан, в гости и тренировкой, выбор очевиден – Crossfit!

В будущем она видит себя в этом виде спорта, хочет развиваться и расти, добиваться новых целей, что меня как папу не может не радовать, – рассказывает Дмитрий, папа Светланы.

- С первых секунд в занятиях меня зацепило присутствие командного духа. Для себя сделала вывод, что групповые занятия мне нравятся больше. Они обладают отличной мотивацией к личному совершенствованию и развитию. Если человек будет выполнять упражнения в группе, он будет стремиться, не смотря на усталость, лень и другие факторы, не отставать от остальных, быть лучшим и показывать максимальный результат.

Очень захватывает участие в соревнованиях!  - С самого первого дня занятий Светлана начала думать о соревнованиях, и знала, что обязательно будет участвовать в них. На соревнованиях она нашла новых друзей. С одной девочкой подружилась на столько, что перешла с ней в одну школу, - говорит Дмитрий.

- Боролась за победу 2 раза. Оба раза 1-е место!  - Можно сказать, что соревнования и победа - главная ее цель!, - смеется папа.

- Большую роль в моем увлечении Crossfit играет тренер Дмитрий Ибрагимов. 

Он мотивирует на еще большие достижения, рассказывает и показывает своим примером, чего можно достичь, какие возможности перед нами открываются, оказывает колоссальную поддержку.  Чем больше я занимаюсь Crossfit, тем больше убеждаюсь, что хочу связать с ним жизнь. Задумываюсь даже о тренерской карьере.  Часто сталкиваюсь, с тем, что многие не знают, что такое Crossfit, в чем его особенность. Приходится подробно объяснять, чем я занимаюсь. Мнения абсолютно разные. На своем опыте убедилась в том, что этот спорт подходит абсолютно всем. Главное слушать тренера и верить в себя!

- В свою очередь, как родитель могу сказать только одно, приводите своих детей. Если им понравиться, возможно, это будет их занятие на всю жизнь!

Поздравляем тренера зала CrossFit Sea Energy Дмитрия Миху!

8-9 декабря прошел Всеукраинский турнир YOD CROSSFIT GLORY III.

Больше 120 участников съехались в со всей Украины в город Харьков, чтобы проверить кто из них самый подготовленный. В категории профи соревновался наш атлет Дмитрий Миху. Из 24 профи атлетов, Дмитрий занял 2 - е место.

Гордимся и желаем не останавливаться на достигнутом!