Новости

CrossFit как стиль жизни - тренер Дмитрий Миху

Читайте в выпуске N3 о Дмитрии Миху тренере CrossFit Sea Energy, его увлечении #CrossFit и тренерской работе.

«CrossFit для меня — стиль жизни. Я фанатик»

✔️Какие самые первые твои шаги в спорте? С детства был активным ребенком. Во дворе играл в футбол, с 13 лет пошел в школьную качалку, играл в баскетбол, потом бокс и пауэрлифтинг, конечная остановка — Crossfit.

✔️Расскажи как пришел в Crossfit. В 2015 году видел много интересных комплексов, сам в тот период боксировал и тренировался в тренажерке для улучшения ОФП. Пытался делать, что делают топы, но понимания программирования у меня не было и подавно. Это было ужасно смешное зрелище, наверно. В феврале 2016 года я основательно решил заняться исключительно CF.

✔️Что тебя больше всего привлекает в CF? Какие у него преимущества есть перед другими видами спорта? Скорее всего, меня привлекает разносторонность в CF, развитие разных физических качеств. Но в профессиональном подходе — рутина.

✔️А в чем тогда, по-твоему, разница между CF как образом жизни и CF как соревнованиями? 100% отдачей. CF как образ жизни означает тренироваться когда хочешь, получать удовольствие, фаниться и делать селфи после каждого WOD. Заниматься CF для соревнований даже только в пределах Украины — ежедневная рутина, постоянная работа над слабыми сторонами. Это смысл жизни, потому что не каждый захочет ежедневно тратить по 3-4 часа, вылазить из зоны комфорта и выступать на соревнованиях, не зная наверняка, что займет какое-то почетное место.

✔️Что Crossfit значит для тебя? Для меня CF — стиль жизни. Я фанатик.

✔️Расскажи о первых соревнованиях.  Какие выводы ты сделал после участия в них? Первые соревнования были в Кировограде в 2016 году в категории «Профи», из 18 человек я занял 18 место. Понял:, чтобы занять какое-то почетное место, просто тренироваться без понимания методики CF и изучения правильности выполнения движений не вариант. Это сподвигнуло меня развиваться дальше в этом направлении. Самые запомнившиеся соревнования. Наверно, это French Throwdown 2018 — очень крутые масштабные международные соревнования, которые проводят каждый год в Париже уже 6 лет. Очень крутая организация, сильные атлеты, много локаций и просто постоянный заряд мощной позитивной энергией.

✔️Что считаешь своим самым большим спортивным достижением на сегодняшний день? Не знаю, я особо ничего такого не выигрывал… Наверно, 2 место в командном зачете в категории «Elite Man» на соревнованиях French Throwdown 2019.

✔️Расскажи о последних соревнованиях Kyiv Battle? Каковы соревновательные цели дальше? В том году занял 5 место, что дало автоматически приглашение на турнир 2019год. Подготовился, поехал и занял 6 место. Анализ ошибок провел, себя как тренер поругал, работаем дальше. Сейчас Цель #1 — The Open Crossfit Games 2019, мечта любого кроссфит-атлета пройти он-лайн отбор на Crossfit Games. В 2018 году в Украине на соревнованиях The Open занял 3 место.

✔️Есть ли у тебя слабые стороны и работаешь ли ты над ними? Тренировочный процесс строится на работе над слабыми сторонами, ведь они есть у каждого и периодически постоянно меняются. У меня отстает Сила, ее нарабатывать очень долгий процесс. Поэтому над ней я постоянно работаю.

✔️Ты — тренер. А у тебя у самого есть тренер, наставник, авторитет, к мнению которого ты прислушиваешься или обращаешься за советом? К сожалению, у меня уже давно нет Наставника. Но я хотел бы, чтобы у меня был наставник, который искренне верил в меня, в мои силы, направлял и требовал от меня результат.

✔️Что отличает хорошего тренера от плохого? Самое важное качество для тренера, на твой взгляд. Главное отличие —Знания, которые потом перерастут в опыт. Поэтому хороший тренер не сидит на месте, а постоянно развивается, следит за тенденциями развития спорта и фитнеса. Плохой же тренер берет только харизмой.

✔️Твой девиз по жизни? «Тяжелая работа окупается!» Успех не приходит к тем, кто просто ждет. Он всегда выбирает упорных: тех, кто не раз падал, но находил в себе силы подняться, тех, кто через «не могу» делал свое дело и не жаловался, сквозь слезы смотрел вперед и не останавливался, верил в свой жизненный девиз и не изменял себе.

Международный турнир Reebok Kyiv Battle 2019

Соревнования — всегда стимул к самосовершенствованию!

2-3 февраля проходил масштабный международный турнир Reebok Kyiv Battle 2019, в котором участвовали наши тренера Сазбандян Сергей и Миху Дмитрий. 

Два дня упорной борьбы на арене с сильнейшими атлетами страны и ближнего зарубежья. По итогу соревнований Сергей занял 22-е место в категории "Аматоры" и Дмитрий - 6-е место в категории "Профи". 

Желаем им дальшейших успехов!

Отзыв об участии на Reebok Kyiv Battle 2019 от Сергея Сазбандяна

Тренер CrossFit Sea Energy Сергей Сазбандян поделился впечатлениями о пройденном соревновании на международном турнире Reebok Kyiv Battle 2019. О трудностях подготовки и планах на ближайший год Сергей охотно поделился в нашем интервью!

Чем, по твоему мнению, отличаются cоревнования этого года от предыдущих? - В этом году было больше новых движений и оборудования. Например, мешок 60 кг, лыжный тренажёр Ski Erg, выходы на гимнастических кольцах. Ходьба на руках в прошлом году была лишь в финале, а в этом - уже в полуфинале. И это на "аматорском" уровне!

Как меняется подготовка и сами соревнования из года в год? - С каждым годом уровень и сложность заданий растёт, что заставляет более тщательно подходить к подготовке и самих атлетов.

Какое твое любимое испытание/комплекс в этом году и почему? - Задание с трёхповторным рывком с виса, так как выполнить мне его удалось лучше, чем другие комплексы 

Что бы ты посоветовал атлетам, которые еще только собираются принять участие в таких соревнованиях? - Расширять арсенал умений и мастерство в них.

Соревнования Кyiv Battle 2019 закончились...Каковы твои соревновательные цели дальше? - Принять участие в OPEN CrossFit Games 2019. После - акцентирую внимание на тренировках. Ближайшие соревнования - не раньше осени.

Что отличает тебя от других атлетов, принимающих участие в подобных соревнованиях? - Честно говоря, я менее, чем другие ребята, психологически устойчив, но постоянно работаю над этим моментом. Умения следовать выработанному плану и "терпеть" часто имеют решающее значение.

Желаем Сергею успехов в достижении новых вершин!

История возвращения на пьедестал успеха от нашего спортсмена Эмиля

Лучшее подтверждение эффективности наших тренировок - слова людей, испытавших себя, улучшивших здоровье, качество жизни, ставших сильнее, активнее, выносливее и работоспособнее. Эта мотивационная история о том, как не потерять веру в себя и идти к своей мечте:

"Привет, меня зовут Эмиль, 30 лет. Профессиональная борьба, бои без правил... Потом как – то закрутилось-завертелось…семья, работа. На какое-то время выпал из режима под названием «Спорт». Когда решил, возобновить тренировочный процесс искал что-то близкое тому, чем занимался. В борьбу возвращаться не хотел. Так как тренировочный процесс ранее включал функциональный тренинг, решил, что нужны занятия близкие к круговым тренировкам. Чтоб тренировки подходили под мой режим: уложиться в 1-1,5 часа, max получить нагрузку, результат и удовольствие.

В США чтят героя лейтенанта военно-морских сил Майкла Мёрфи, погибшего, после того, как он подставил себя под огонь противника, сознательно покинув безопасную позицию для того, чтобы поймать сигнал для связи со штабом. Ему удалось передать свои координаты и вызвать подмогу, но позже, вернувшись на оборонительные позиции, он погиб от полученных ран, продолжая вести бой, не смотря на множественные ранения. Есть такой комплекс – WOD «Murph», придуманный Мерфи - забег на 1 милю (1 609 метров), 100 подтягиваний, 200 отжиманий и 300 приседаний (а потом еще 1 забег на милю), одевая 25 фунтовый бронежилет (более 11 кг). В память о погибших героях этот WOD делают кроссфит - атлеты во всем мире. Именно с этой истории Мерфи и о том, как его личная отвага и отвага бойцов подразделения вдохновляют КроссФит сообщество, началось мое изучение Кроссфита.

Интересовался, читал, смотрел.

Через несколько месяцев будет год моих регулярных тренировок. За это время - 17 кг, восстановил здоровье, нормализовал питание. Два раза участвовал в соревнованиях. Внутриклубные. Соревнованиях BANDA HIGH FIVE г. Киев, в них принимала участие 41 команда - 205 атлетов. Наша пятерка, команда «Raise the bar», под руководством капитана и тренера Дмитрия Миху заняла 12 – е место.

Упомянув тренера, могу однозначно сказать, что это большой профессионал своего дела. Работая с группой, он для каждого выстраивает индивидуальный подход. Видит твои слабые и сильные стороны. Развивая первые, и укрепляя вторые. Для меня, допустим, легко поднять большой вес, но сложно сделать большое количество повторений. В кроссфите очень важна именно скоростно-силовая подготовка, что собственно меня и привлекает.

Цели на ближайшее время?

Тренируюсь в первую очередь ради себя и своего здоровья, больше как любитель, а не профессионал. Поэтому цель на ближайшее будущее: скинуть еще вес, достигнув заветной цифры, развивать подтянутое функциональное тело, и хорошее здоровье!"

Команда CrossFit Sea Energy желает Эмилю никогда не останавливаться на достигнутом!

Santa's Challenge

Приглашаем ВСЕХ к нам в CrossFit зал! 31 декабря в 11.00

Новогодняя традиция СrossFit атлетов мира. Santa's Challenge.

Испробуй себя в комплекс «12 дней Рождества»!

Яркие эмоции и дозу адреналина гарантируем.

Уникальный шанс провести время активно в компании единомышленников!

Для всех клиентов фитнес - системы «Высшая Лига» вход БЕСПЛАТНЫЙ Для гостей - 200 грн.

1000 Tonn Back Squat Challenge

22 декабря команда тренеров и клиентов фитнес клуба «Форма» и зала Crossfit Sea Energy приняла участие в 1000 Tonn Back Squat Challenge в Marine Bay!  На мероприятии участники в течение часа старались присесть как можно больше повторений на 7 штангах разного веса. Каждый сам выбирал вес штанги, количество повторений и подходов.  Задача мероприятия была провести весело, спортивно предпраздничное время, а так же благотворительность. Собранные деньги будут пожертвованы в детский дом. 

г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 073 80 80 108

восстановить пароль

Вход
Регистрация