Новости

Самый важный аспект!

Самым важным аспектом функциональных движений является их способность перемещать большие весовые нагрузки на длинные дистанции, и делать это быстро. В совокупности эти три атрибута (вес, дистанция и скорость) определяют способность функциональных движений вырабатывать высокую мощность. Интенсивность определяется конкретно как мощность, она является независимой переменной, которая чаще всего связывается с максимальным повышением плодотворной адаптации к нагрузкам.

Каждое достижение начинается с CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Инстаграм: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#crossfit #ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training#crossfittraining #crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine#odessacrossfit #workout #gym #training #sport #active #strong #motivation#lifestyle #getfit #кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт

Спорт физ.подготовки

В практическом применении CrossFit, просто говоря, — это спорт — «спорт физ.подготовки». Принцип естественного товарищества, здоровая конкуренция и удовольствие от тренировок или игр имеют способность поддерживать высокую интенсивность, которую невозможно достигнуть другими средствами.

Каждое достижение начинается с CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Сайт: www.crossfitseaenergy.com Инстаграм: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#crossfit #ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training#crossfittraining #crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine#odessacrossfit #workout #gym #training #sport #active #strong #motivation#lifestyle #getfit #кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт

Каждое достижение начинается с CrossFit!

За счет тщательно продуманного обучения и постепенного увеличения нагрузок, Crossfit сделал возможным обучить любого, кто заботится о себе, выполнять те же упражнения, которые используются тренерами для подготовки профессиональных атлетов высшего уровня, и делать это безопасно и максимально эффективно.

Каждое достижение начинается с CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Сайт: www.crossfitseaenergy.com Инстаграм: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#crossfit #ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training#crossfittraining #crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine#odessacrossfit #workout #gym #training #active #motivation #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт #одесаспорт #спортивнаодеса #кроссфіт #кросфітводесі

Эволюция CrossFit!

CrossFit эволюционировал в сообщество, в котором человеческая производительность измеряется и публично регистрируется, а также сравнивается по множеству разнообразных и фиксированных тренировочных нагрузок.

Записывайся и приходи на занятия!

Каждое достижение начинается с CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Сайт: www.crossfitseaenergy.com Инстаграм: crossfitseaenergy

#crossfit #ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training#crossfittraining #crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine#odessacrossfit #workout #gym #training #active #motivation #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт #одесаспорт #спортивнаодеса #кроссфіт #кросфітводесі

CrossFit гимнастика!

Семинар о гимнастических движениях в КроссФите.

Где: аффилированный CrossFit зал Crossfit Sea Energy  г. Одесса , ул. Люстдорфская дор. 172/1 Когда: 1 июля 2018 года , начало 9:30

Стоимость: 700 грн. Обязательная предварительная запись по телефону +38 093 566 58 57

Тайминг семинара.

9:30 Теоретическая часть - четыре ключевых модальностей - развитие силы, гибкости, техники, выносливости. Будут поданы прогрессии по развития каждого качества, рекомендации по планированию тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям.

11:30  Практическая часть - упражнения в висе: строгие подтягивания; киппинг подтягивания; носки к турнику; баттерфляй подтягивания; канат с ногами и без.

13:30  Перерыв

14:00 Практическая часть - жимовые упражнения: отжимания от пола; брусьях; кольцах; вниз головой; на паралетах; ходьба на руках.

15:30  Практическая часть - выходы на турнике и кольцах.

16:00  Ответы на вопросы.

Максимальное количество участников: 16 человек. Уровень подготовленности: любой.

Каждое достижение начинается с CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Сайт: www.crossfitseaenergy.com Инстаграм: crossfitseaenergy

#crossfit #ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training#crossfittraining #crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine#odessacrossfit #workout #gym #training #active #motivation #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт #одесаспорт #спортивнаодеса #кроссфіт #кросфітводесі

HEROES STORIES #2

Выпуск номер два повествует о Сергее Храмченко (в народе "Samadobrota") - тренере CrossFit Sea Energy, его интересах, увлечению #CrossFit, тренерской работе, да и что вообще он думает об этом всём!;)

 

Представьтесь? Где проживаете? Где Вы работаете?

Привет. Я Сергей «Самадоброта». Работаю и проживаю в Одессе. И рад этому. До фитнес системы работал в другой сфере, никак не связанной со спортом. Но, так как по образованию являюсь преподавателем физической культуры и всю жизнь увлечен спортом, развиваюсь и совершенствуюсь в нем, мне было легко и комфортно начать работать тренером.

Расскажите о себе? Какую роль в Вашей жизни играет спорт? Занимались ли спортом до CrossFit? Как считаете: каковы Ваши самые высокие достижения в спорте?

Еще до переезда в Одессу задался вопросом — чем бы хотел заниматься? А так, как люблю спорт и люблю общаться с людьми, решил, что буду тренером. Сказано-сделано. А самое высокое достижение — это то, что до сих пор люблю тренироваться, «горю» спортом, ставлю новые цели и достигаю их. Тем самым подаю пример своим детям и окружающим. Надеюсь в их жизни спорт займет такое же высокое место.

 

Расскажите о Вашем первом знакомстве с CrossFit?

Первое знакомство с CrossFit состоялось после выхода фильма «300 спартанцев», в году так 2007. В журнале «Men’s Health» опубликовали комплекс под названием «300 спартанцев» и якобы по нему готовили актеров для фильма. Ну как такое не испробовать? Так и познакомились.

 

Расскажите о Вашем соревновательном опыте и опыте Ваших спортсменов в CrossFit?

Расскажите, что чувствовали, когда болели за своих? Говорят: болеть тяжелее, чем выступать самому.

Ежегодно стараюсь участвовать в двух-трех соревнованиях, не считая OPEN: в обязательном порядке «Odessa Athletic Challenge», один выездной турнир и турнир «Masters».

Рекомендую соревноваться всем атлетам независимо от уровня подготовки. Соревнования дают заряд энергии и мотивации, который другим способом не получить.
Мои атлеты еще довольно «молоды» в CrossFit и участвовали только во внутриклубных соревнованиях, где стабильно занимают места на пьедестале. Выездные соревнования — это наш новый шаг в развитии, который сделаем в этом году, и получим свою порцию удовольствия!

Болеть или выступать? В каждом действии свой драйв. Я бы их не сравнивал, просто необходимо получать удовольствие вне зависимости от того, что ты делаешь: болеешь, выступаешь или тренируешься.

 

Есть ли у Вас какие-то спец. рецепты для людей зрелого возраста, учитывая, что CrossFit тяжёлый вид спорта?

Конечно есть рецепт — все делать в удовольствие! Благодаря CrossFit нахожусь в оптимальной физической и психоэмоциональной форме. И то, что наш спорт тяжел, как раз преимущество! Ведь выстраивая баланс между нагрузками, прогрессом и восстановлением, мы развиваемся, становимся лучше, чем были вчера. Это отличная мотивация и опыт.

Думаю, что смотреть на возраст при принятии решения: идти на CrossFit или нет — идея плохая. Лучше представить каких результатов сможете достичь. Тренирую много людей разного возраста. Так вот: люди от 40 и выше получают результаты также быстро, как и более молодые атлеты, но ценят его, гордятся им и наслаждаются намного больше! Приглашаю вас в группу «Masters 50+» — проверьте сами, что CrossFit — это самый короткий путь к здоровью, причем веселый и увлекательный!

 

В этом году Вы принимали участие в «Open Cross Fit Games», расскажите что подтолкнуло? Был ли это первый опыт подобного рода соревнований? В чем его отличие среди других соревнований?

Open 2018 — это первый опыт соревнования в таком формате. И опыт полезный. 5 недель огромного физического и психологического напряжения сделали меня сильнее. Теперь есть понимание в каком состоянии надо подойти к ним и как распределять силы на дистанции. Этого в книгах не прочитаешь, такое можно только пережить на собственном опыте.

 

Что бы Вы посоветовали тем, кто все ещё колеблется, — пробовать CrossFit или нет?

Конечно пробовать. Мы же вам предлагаем возможность измениться, десятки и сотни раз преодолевая себя на тренировках, укрепляя тело и дух, становясь сильнее и привлекательнее.

 

Расскажите коротко какие классы Вы ведёте и как к Вам можно записаться? Расскажите коротко о каждом из них?

В расписании «CrossFitSea Energy» много классов. Веду многие, сейчас все расскажу!

Начнем с начала. Класс Base предназначен для новичков. На нем вы узнаете механику основных движений, научитесь правильно выполнять упражнения, дышать, распределять силы и узнаете теоретические основы CrossFit. Он является подготовкой к следующему классу — Classic. Приходите в Пн-Ср-Пт в 10:15 и начните свое знакомство с миром элитного фитнесса. Пройдя базовый курс, вы делаете следующий шаг. Это программа Classic. Авторский класс, на котором вы получаете оптимальную нагрузку для вашего текущего момента, прогрессируя и развиваясь в компании единомышленников. Переход с Базового курса на Классик происходит плавно, нагрузки получаете дозированно. И ваша адаптация происходит максимально комфортно. Это полезно и весело. Приходите и убедитесь сами. Курс WOD или тренировка дня. Интересный класс для тех, кто уже имеет представление о механике движений в CrossFit. Если Вы новичек, начните с базового курса, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней))

 

Ваши напутствия для тех, кто занимается и собирается примкнуть к рядам крос фиттеров?

Смело пробовать новое и неизведанное, ставить цели и достигать их. Здоровья и позитива на пути к поставленным целям!

 

Интервью предоставил методист по единоборствам фитнес клуба «Форма», тренер CrossFit Sea Energy Медушевский Виталий

г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 073 80 80 108

восстановить пароль

Вход
Регистрация