Новости

HEROES STORIES #2

Выпуск номер два повествует о Сергее Храмченко (в народе "Samadobrota") - тренере CrossFit Sea Energy, его интересах, увлечению #CrossFit, тренерской работе, да и что вообще он думает об этом всём!;)

 

Представьтесь? Где проживаете? Где Вы работаете?

Привет. Я Сергей «Самадоброта». Работаю и проживаю в Одессе. И рад этому. До фитнес системы работал в другой сфере, никак не связанной со спортом. Но, так как по образованию являюсь преподавателем физической культуры и всю жизнь увлечен спортом, развиваюсь и совершенствуюсь в нем, мне было легко и комфортно начать работать тренером.

Расскажите о себе? Какую роль в Вашей жизни играет спорт? Занимались ли спортом до CrossFit? Как считаете: каковы Ваши самые высокие достижения в спорте?

Еще до переезда в Одессу задался вопросом — чем бы хотел заниматься? А так, как люблю спорт и люблю общаться с людьми, решил, что буду тренером. Сказано-сделано. А самое высокое достижение — это то, что до сих пор люблю тренироваться, «горю» спортом, ставлю новые цели и достигаю их. Тем самым подаю пример своим детям и окружающим. Надеюсь в их жизни спорт займет такое же высокое место.

 

Расскажите о Вашем первом знакомстве с CrossFit?

Первое знакомство с CrossFit состоялось после выхода фильма «300 спартанцев», в году так 2007. В журнале «Men’s Health» опубликовали комплекс под названием «300 спартанцев» и якобы по нему готовили актеров для фильма. Ну как такое не испробовать? Так и познакомились.

 

Расскажите о Вашем соревновательном опыте и опыте Ваших спортсменов в CrossFit?

Расскажите, что чувствовали, когда болели за своих? Говорят: болеть тяжелее, чем выступать самому.

Ежегодно стараюсь участвовать в двух-трех соревнованиях, не считая OPEN: в обязательном порядке «Odessa Athletic Challenge», один выездной турнир и турнир «Masters».

Рекомендую соревноваться всем атлетам независимо от уровня подготовки. Соревнования дают заряд энергии и мотивации, который другим способом не получить.
Мои атлеты еще довольно «молоды» в CrossFit и участвовали только во внутриклубных соревнованиях, где стабильно занимают места на пьедестале. Выездные соревнования — это наш новый шаг в развитии, который сделаем в этом году, и получим свою порцию удовольствия!

Болеть или выступать? В каждом действии свой драйв. Я бы их не сравнивал, просто необходимо получать удовольствие вне зависимости от того, что ты делаешь: болеешь, выступаешь или тренируешься.

 

Есть ли у Вас какие-то спец. рецепты для людей зрелого возраста, учитывая, что CrossFit тяжёлый вид спорта?

Конечно есть рецепт — все делать в удовольствие! Благодаря CrossFit нахожусь в оптимальной физической и психоэмоциональной форме. И то, что наш спорт тяжел, как раз преимущество! Ведь выстраивая баланс между нагрузками, прогрессом и восстановлением, мы развиваемся, становимся лучше, чем были вчера. Это отличная мотивация и опыт.

Думаю, что смотреть на возраст при принятии решения: идти на CrossFit или нет — идея плохая. Лучше представить каких результатов сможете достичь. Тренирую много людей разного возраста. Так вот: люди от 40 и выше получают результаты также быстро, как и более молодые атлеты, но ценят его, гордятся им и наслаждаются намного больше! Приглашаю вас в группу «Masters 50+» — проверьте сами, что CrossFit — это самый короткий путь к здоровью, причем веселый и увлекательный!

 

В этом году Вы принимали участие в «Open Cross Fit Games», расскажите что подтолкнуло? Был ли это первый опыт подобного рода соревнований? В чем его отличие среди других соревнований?

Open 2018 — это первый опыт соревнования в таком формате. И опыт полезный. 5 недель огромного физического и психологического напряжения сделали меня сильнее. Теперь есть понимание в каком состоянии надо подойти к ним и как распределять силы на дистанции. Этого в книгах не прочитаешь, такое можно только пережить на собственном опыте.

 

Что бы Вы посоветовали тем, кто все ещё колеблется, — пробовать CrossFit или нет?

Конечно пробовать. Мы же вам предлагаем возможность измениться, десятки и сотни раз преодолевая себя на тренировках, укрепляя тело и дух, становясь сильнее и привлекательнее.

 

Расскажите коротко какие классы Вы ведёте и как к Вам можно записаться? Расскажите коротко о каждом из них?

В расписании «CrossFitSea Energy» много классов. Веду многие, сейчас все расскажу!

Начнем с начала. Класс Base предназначен для новичков. На нем вы узнаете механику основных движений, научитесь правильно выполнять упражнения, дышать, распределять силы и узнаете теоретические основы CrossFit. Он является подготовкой к следующему классу — Classic. Приходите в Пн-Ср-Пт в 10:15 и начните свое знакомство с миром элитного фитнесса. Пройдя базовый курс, вы делаете следующий шаг. Это программа Classic. Авторский класс, на котором вы получаете оптимальную нагрузку для вашего текущего момента, прогрессируя и развиваясь в компании единомышленников. Переход с Базового курса на Классик происходит плавно, нагрузки получаете дозированно. И ваша адаптация происходит максимально комфортно. Это полезно и весело. Приходите и убедитесь сами. Курс WOD или тренировка дня. Интересный класс для тех, кто уже имеет представление о механике движений в CrossFit. Если Вы новичек, начните с базового курса, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней))

 

Ваши напутствия для тех, кто занимается и собирается примкнуть к рядам крос фиттеров?

Смело пробовать новое и неизведанное, ставить цели и достигать их. Здоровья и позитива на пути к поставленным целям!

 

Интервью предоставил методист по единоборствам фитнес клуба «Форма», тренер CrossFit Sea Energy Медушевский Виталий

Молодое поколение выбирает #CrossFit!

Закладывай самое важное с юных лет: гибкость, выносливость, силу воли, командных дух и стремление к победе!

Будь первым с нами!

Записывайся и приходи!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Сайт: www.crossfitseaenergy.com Instagram: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training #crossfittraining#crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine #odessacrossfit#workout #gym #training #sport #active #strong #motivation #lifestyle #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт

#CrossFit - отличный старт здорового стиля жизни!

#CrossFit - это отличный старт здорового стиля жизни, нового взгляда на спорт. Это то, что будет тебе интересно. И не только тебе!

CrossFit - это твоя большая семья!

Каждое достижение начинается с CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Сайт: www.crossfitseaenergy.com Instagram: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training #crossfittraining#crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine #odessacrossfit#workout #gym #training #sport #active #strong #motivation #lifestyle #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт

Твоя сила духа в тебе!

Раскрой свой потенциал с #CrossFit! Дай возможность открыть что-то новое в себе!

Записывайся на ТРИ БЕСПЛАТНЫЕ CrossFit тренировки!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Facebook: crossfitseaenergy Instagram: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training #crossfittraining#crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine #odessacrossfit#workout #gym #training #sport #active #strong #motivation #lifestyle #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт

Соpевнования по кpоссфиту среди подростков!

2 июня 2018 года в 12:00 в CrossFit Sea Energy (кpоссфит-зал в фитнес центpе «Фоpма») пройдут соpевнования по кpоссфиту среди подростков! Туpниp будет пpоводиться в четырёх категоpиях: мальчики 9-11 лет, парни 12-15 лет, девочки 9-11 лет, девочки 12-15 лет.  По итогам cоpевновательных комплексов будут опpеделены самые физически подготовленные атлеты cоpевнований. Победители и пpизёpы категоpий получат медали, дипломы и специальные пpизы от СrossFit Sea Energy.

Соpевновательные комплексы могут состоять из следующих упpажнений и движений: 1. Бёpпи. 2. Бёpпи с запpыгиванием (зашагиванием) на ящик. 3. Воздушные пpиседания. 4. Подъём коленей в висе на пеpекладине. 5. Отжимания от пола (ящика). 6. Отжимания от пола с отpывом ладоней от повеpхности. 7. Пpиседания в выпаде. 8. Cкpучивания лёжа в положении на спине (sit-ups). 9. Тяга тела в кольцах. 10. Гpебля в гpебном тpенажёpе (row). 11. Подтягивания на пеpекладине. 12. Пpыжковые подтягивания на пеpекладине. 13. Прыжки на скакалке. 14. Подъём по канату. 15. Становая тяга с гирей. 16. Челночный бег.

Чтобы пpинять участие в данных соpевнованиях, необходимо заpегистpиpоваться, заполнив данные в «Заявке на участие в соpевнованиях по кpоссфиту среди подростков» (на pецепции). Pегистpация откpыта до 29-го мая. Pегистpационный взнос – 150 гpн. После 29-го мая - 250 грн. За более подpобной инфоpмацией вы можете обpатиться к : методисту по CrossFit, Сазбандяну Сеpгею, тел. 0639773733.

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Телефон: 0738080108 Facebook: CrossFitSeaEnergy Instagram: crossfitseaenergy Youtube канал : crossfitseaenergy

#ilovecrossfit #crossfit_team #crossfitteam #crossfit_training #crossfittraining#crossfitseaenergy #crossfit_odessa #crossfitukraine #odessacrossfit#workout #gym #training #sport #active #strong #motivation #lifestyle #getfit#кроссфит_одесса #кроссфитодесса #спортодесса#настоящий_кроссфит #настоящийкроссфит #кроссфит#занимайсякроссфит #одесса_кроссфит #одессакроссфит#одессаспорт

г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 073 80 80 108

восстановить пароль

Вход
Регистрация