Новости

Истории клиентов CrossFit Sea Energy #16

Уверены, чья-то из их историй станет для тебя мотиватором, после которого ты обязательно попробуешь кроссфит «на вкус».

«Кроссфит - тот вида спорта, когда на каждом этапе ты уже готов бросить…но вместо этого наступаешь себе на горло и продолжаешь работать дальше» - Дмитрий, 23 года, кроссфитерский стаж – 1 год. «Непосредственно со спортом я связан с детства. С самого детства в «Форме», занимался плаванием у Игоря Медведева. Когда набирались первые группы кроссфита, я решил попробовать и меня затянуло.

В первую очередь, впечатлила атмосфера в зале – живая, бодрая, энергичная. Все заняты, при деле. Кто-то, совершенно свежим, только приступает к тренировке. Кто-то, уже совсем раскрасневшийся и мокрый после меткона. И все – довольные. В кроссфит-зале нет застоя, нет цикличности, монотонности и пустых разговоров. Это тяжело: совмещать высокоинтенсивную тренировку с разными вариациями упражнений, а после идти на многоповторный максимум. Казалось, что это просто нереально. Ощутив драйв – когда твой пульс уже далеко за 100 и ты работаешь на абсолютном пике своих возможностей – понял, что хочу испытывать это ещё и ещё.

Я люблю соревновательный дух кроссфита в группе, когда нужно постоянно себя подстёгивать. Поэтому, работа в группе, лично для меня, преобладает над индивидуальными занятиями.

Мой тренер Дмитрий Миху – первоклассный выступающий спортсмен; человек, которые занимает лидирующие места в нашем украинском кроссфите и не только. Занимаясь у титулованного тренера ты понимаешь, что нужно стараться и работать ещё больше. Кроме того, Дима хороший человек. Меня восхищает его целеустремленность и сила воли. Кроссфит - тот вида спорта, когда на каждом этапе ты уже готов бросить…но вместо этого наступаешь себе на горло и продолжаешь работать дальше».

Кроссфит – это способ быть сильным всегда, а не только в зале по расписанию.

Запись на персональные, групповые тренировки по телефону: 073 80 80 108 Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1

Запись на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку на сайте www.crossfitseaenergy.com

«..БЕЗ САМОНАДЕЯННОСТИ и САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ…»

«..БЕЗ САМОНАДЕЯННОСТИ и САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ…»

Как часто и сколько по времени нужно тренироваться в зале СrossFit?

Грамотное распределение нагрузки - непосредственная работа тренера, который масштабирует, распределяет и понимает кому, и что нужно делать в данный момент. Люди разные, у всех разный график работы, способность к восстановлению, питание, разный возраст.

Количество занятий должно зависеть от поставленной задачи. Ещё можно добавить — без самонадеянности и самодеятельности!

▪️Для здоровья Задача 90% людей это хорошее самочувствие, здоровье и постоянное сохранение физической активности. Для этих целей может быть достаточно полчаса в день для того, чтобы сделать разминку, несколько базовых упражнений, либо сделать комплекс высокой, низкой или средней интенсивности, возможны варианты и с часовой тренировкой. При таком режиме некоторые люди ещё и выступать умудряются.

▪️Атлеты со специализацией Если CrossFit используется как средство достижения физической подготовленности в спорте. Это актуально для атлетов со специализацией в другом виде спорта. Предположим борец или пловец будет использовать тренировки в зависимости от того, насколько он занят с своей профильной деятельности и в каком цикле он находится. Один и тот же режим не будет применяться в межсезонье и в предсоревновательном периоде.

▪️CrossFit атлеты Здесь всё очень индивидуально — кто-то может делать по две тренировки в день, успевать восстанавливаться и готов тренироваться интенсивно 5 раз неделю и 2 раза на восстановлении, кто-то просто не способен на такой объём.

Нет одной тренировки и режима для всех. В любом случае у нас смотрят на атлета на протяжении некоторого времени, чтобы подобрать нужную нагрузку. Обычная программа на час: разминка, навык — силовая подготовка, либо гимнастическая + комплекс дня и заминка.

Каждому атлету подбирается необходимый объём, который ему нужно пройти, исходя из его способностей и возможностей. Поэтому, даже внутри команды все тренируются всё равно по-разному.

Занимайтесь спортом – это лучшая инвестиция в свое тело! А с помощью команды CrossFit Sea Energy Вы точно достигните отличных результатов!

Хочешь на бесплатную тренировку? Заходи на сайт. Заполняй заявку. И вперёд к цели! www.crossfitseaenergy.com

Запись на персональные, групповые тренировки по телефону: 073 80 80 108

Адрес зала: ул. Люстдорфская дорога 172/1

Sea Energy kettlebells challenge 2019

05.10.19 состоялся турнир «Sea Energy kettlebells challenge 2019» в котором приняли участие подростки и взрослые.

В категории подростки приняли участие юноши и девушки в возрасте от 12 до 17 лет с разбивкой на группы 12-14 и 15-17 лет. Награды нашли своих победителей следующим образом: Девочки 13 лет: 1) Лебединская Анастасия 2) Погребная Каролина 3) Давтян Сона

Девочки 14 лет: 1) Пушкарева Светлана 2) Карич Ксения 3)Сазоненко Алиса

Мальчики 12- 14 лет: 1) Певнев Иван 2) Палвенко Алексей 3) Носуленко Александр

Мальчики 15 лет: 1) Киринчук Андрей 2) Коряк Максим 3) Березанский Тимофей

Категория 18+: Девушки: 1) Колоденко Екатерина

Мужчины: 1) Ус Владислав 2) Демченко Геннадий 3) Балашов Максим

Все участники турнира приложили максимум усилий для того,чтобы оказаться на пьедестале. Выражаем благодарность участникам за участие в турнире,а также за проявленный соревновательный дух и мотивацию. Команда CF Sea Energy желает всем дальнейших успехов в последующих турнирах. 

 

Вопрос? Ответ! Сергей Храмченков

Вопрос? Ответ! С юмором о разном. Тренер «CrossFit Sea Energy» Сергей Храмченков (КМС по многоборью ВСК, участник региональных и национальных соревнований по многоборью и функциональному многоборью. КМС офицерское многоборье. Спортивный опыт более 30 лет. CrossFit Judges Certificate).

1. Как выглядит идеальный день кроссфитера? День отдыха от тренировок, но с активным движем. Море, байк, кайт, шашлык на даче с друзьями например. 2. Ты можете сравнить себя с животным. Кем бы ты был? Ленивец, может опоссум какой нибудь. 3. Как ты справляешься с усталостью, расслабляешься? Переключением на другой вид деятельности. Стандартный набор, как у всех. 4. Какой суперспособностью хотел бы обладать? Уже всеми обладаю. 5. Топ три любимых фильма про спорт. Мирный воин. Малышка на миллион баксов. Тренер Картер. 6. Существует ли секретный ритуал перед соревнованиями? Не пью алкоголь за день до соревнований. Это злит и даёт мотивацию))) 7. Любимый вид спорта (кроме кроссфита)? Хоккей, футбол. 8. Что ты будешь делать, если мода на кроссфит пройдёт? Создам закрытую тоталитарную секту вдали от людей и буду там развивать кроссфит. 9. Если не тренер, в какой профессии себя видите? Буду строить финансовую пирамиду.

До встречи в зале!

Запись на персональные, групповые тренировки по телефону: 073 80 80 108

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1

Запись на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку на сайте

Интервью с клиентом CrossFit Sea Energy Дмитрием

«Взорвался, сделал, пошёл дальше» - так я вижу свой идеальный спорт. Кроссфит полностью подходит под это описание.

К своей первой тренировке я был достаточно подготовлен – ранее занимался в зале. Поэтому, попал «экстерном» сразу в группу Classic к Дмитрию Миху. Я понял, что каждая кроссфит-тренировка – это вызов самому себе. Ты прокачиваешь себя по всем фронтам: начиная от бега и заканчивая тяжёлой атлетикой.

Мой «кроссфитерский стаж» всего 5 месяцев. Каждую последующую тренировку я отмечаю, как растут личные показатели. К примеру, я начинал делать рывок с 20 кг, сейчас конкретно этот показатель увеличился до 70 кг. Для меня самосовершенствование - лучшая мотивация работать дальше.

Амбициозных целей перед собой не ставлю, но не против попробовать себя в любительских соревнованиях в следующем сезоне.

Мне комфортно заниматься в группе. Все ребята, включая тренера – открытые люди и тренироваться в таком коллективе одно удовольствие. Дима Миху - отличный педагог и мотиватор. Мне нравится его индивидуальный подход к каждому подопечному.

CrossFit Sea Energy - это, прежде всего, крутое комьюнити. Заниматься в такой атмосфере приятнее вдвойне». - клиент CrossFit Sea Energy Дмитрий, 30 лет.  

Кроссфит – это способ быть сильным всегда, а не только в зале по расписанию.

Запись на персональные, групповые тренировки по телефону: 073 80 80 108 Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1

Важная информация! Тайминг турнира «Sea Energy Kettlebells challenge»

Важная информация! В связи с проведением турнира, в субботу 5.10 все детские группы отменяются.

Уважаемые участники «Sea Energy Kettlebells challenge» , ознакомьтесь с таймингом турнира:

Дети и подростки: Check-in: 9:00 9:30 брифинге 10:00 старт турнира

Категория 18+. Check-in: 12.00 12.30 брифинге 13.00 старт турнира.

Ждём спортсменов CrossFit Sea Energy принять участие в турнире, а так же их друзей, знакомых, родственников прийти и поддержать своего кроссфитера.

г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 073 80 80 108

восстановить пароль

Вход
Регистрация