Немного о #CrossFit'е от CF level 1 trainer Сазбандян Сергея

В первую очередь, #CrossFit является универсальной системой физической подготовки к любым неизвестным жизненным ситуациям. Как фитнес направление и спорт возник в начале 21 века в США.

Кроссфит культивирует максимально возможное развитие всех физических качеств тренируемого (сила, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, гибкость, органическая мышечная выносливость, скорость, мощность, ловкость, баланс, точность, координация), будь то домохозяйка, либо элитный спортсмен, посредством выполнения постоянно варьируемых функциональных движений при высокой интенсивности.

Функциональные движения в кроссфите - это 9 фундаментальных многосуставных движений (приседания, приседания фронтальные, приседания с отягощением над головой, жим стоя, жимовый швунг, толчок, становая тяга, протяжка из сумо, взятие отягощения на грудь), основными характеристиками которых являются: безопасность, эффективность, естественность и способность, посредством использования этих движений, быстро перемещать тяжелые предметы на длинные дистанции.

Одним из критериев подготовленности в кроссфите, над развитием которого постоянно трудятся атлеты, является работоспособность. В свою очередь, подготовленность есть некий эквивалент "меры здоровья"...

Каждое достижение начинается с #CrossFit!

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1
Телефон: 0738080108
Facebook: crossfitseaenergy
Инстаграм: crossfitseaenergy
Youtube канал : crossfitseaenergy

#crossfit #ilovecrossfit #crossfitteam #crossfittraining #crossfitseaenergy#crossfitodessa #crossfitukraine #odessacrossfit #crossfitgamesopen2018#workout #crossfitgym #instahealth #active #strong #motivation #instagood#lifestyle #getfit #getcrossfit #кроссфитодесса #спортодесса#настоящийкроссфит #кроссфит #одессакроссфит #одессаспорт

восстановить пароль

Вход
Регистрация