Наши советы


О наших тренировках CrossFit.

На групповых СrossFit-тренировках мы работаем в группах не более 10-12 человек, чтобы тренер мог максимально эффективно взаимодействовать с каждым занимающимся, обучить правильной технике движений и подобрать индивидуальную нагрузку.

CrossFit безопасен и эффективен для каждого независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки! Любому человеку, впервые пришедшему к нам в зал на CrossFit, рекомендуется пройти курс персональных тренировок с опытным тренером-наставником, либо посетить групповые классы «Base» (см. расписание), чтобы обучиться основным движениям и подготовить себя к следующим уровням подготовки.

Вы можете тренироваться как в группе, так и продолжать заниматься индивидуально с тренером, если это требуется для достижения Ваших целей.

Наши советы по посещению тренировок CrossFit:

- перед тем как заняться CrossFit, pекомендуем пройти консультацию, записаться на которую можно на рецепции клуба;

- за 1,5 часа до тренировки принять немного сложных углеводов;

- взять на тренировку воду;

- одеть удобную спортивную одежду, которая позволит выполнять амплитудные движения;

- спортивная обувь должна быть на достаточно жесткой подошве и хорошо поддерживать пятку.

г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 073 80 80 108

восстановить пароль

Вход
Регистрация