Профессиональные пловцы и кроссфит

Кроссфит выбирают десятки тысяч людей по всему миру. Среди них – дети и пожилые люди, полиция и военные, а также просто люди, которые заботятся о своём здоровье. Но для чего фунциональный треннинг выбирают уже состоявшиеся тренеры по плаванию? Этот вопрос мы задали Ярославу Шурупову - инструктору по плаванию фитнес клуба «Форма».

«Для того, чтобы развивать тело комплексно и достигать высоких результатов, профессиональные пловцы обязательно тренируются не только в бассейне, но и за его пределами. Если не уделять внимание упражнениям «на суше», то полностью реализовать плавательные способности, к сожалению, не удастся. Но у пловцов, которые не относят себя к выступающим профессиональным спортсменам, кроме занятий спортом есть и другие жизненные дела. Поэтому здесь каждый должен найти оптимальное сочетание воды и суши в своих тренировках. В моём случае именной такой «золотой серединой» является кроссфит.

В зал CrossFit Sea Energy я попал по воле случая. Однажды, Вадим Пликанец (также инструктор по плаванию фитнес клуба «Форма») предложил попробовать новое направление. К тому моменту я уже перестал уделять время тренажерному залу, поэтому данную идею воспринял с интересом, да и в целом пробовать что-то новое вместе – веселее. Стабильно хожу на тренировки уже больше года к Сергею Сазбандяну.

Для меня кроссфит – это развитие силы, выносливости и обязательно – гибкость ума. Грамотное распределение своих сил и анализ текущей ситуации – одни из определяющих вещей в кроссфит-тренировках. Особенно, если это соревнования. Предположим, выполняя один и тот же комплекс наобум и заранее его продумав - вы получите два совершенно разных результата.
Как только предоставляется возможность, я стараюсь участвовать в соревнованиях. Для меня это возможность попробовать свои силы и выявить свои «слабые места». Ну и выброс адреналина, конечно.

Этим летом я принимал участие в состязании «Звитяга ВМС», где показал себя не с лучшей стороны, совершая много ошибок в элементарных упражнениях. На все промахи я стараюсь смотреть с положительной стороны, ведь это были мои первые кроссфит-соревнования и я вышел из своего родного кроссфит-зала в «люди». На командном-турнире «Team VS Team» я выступил значительно лучше. В планах на будущее - принять участие в Banda Open Games.
В любом виде спорта, очень важную роль играет твой наставник. Серёжа Сазбандян – не просто отличный тренер. Это человек с хорошим чувством юмора – в этом мы похожи. Каждую тренировку он ставит передо мной цели, которых я стараюсь достигнуть. Задать правильный вектор развития - это уже половина пути к достижению намеченного. Кроме того, мой тренер находится на том уровне спортсмена-кроссфитера, к которому я стремлюсь.
Я могу с уверенностью сказать, что за год занятий кроссфитом, моя физическая форма улучшилась на 70%. Но впереди предстоит ещё много работы».

восстановить пароль

Вход
Регистрация